疫情改變咗好多人嘅生活方式,出現咗好多生新常態,而香港防癌會1113日至27日期就抗疫新常態下港人飲食及生活習慣作出調查,訪問咗1094人,另外兩者同致癌風險息息相關。 

根據調查,接近一半人(47%喺疫情嚴重時減少運動,由疫情前平均每周運動兩日,大減至0.8日。而喺疫情緩和時,有三成人(32%增加運動,有一半人就話係為咗減肥。飲食方面,疫情期,六成人多數叫外賣,同時有三成半人增加網購食材,例如凍肉。 

癌症教育小組委員會主席廖敬賢指出,5大「港式抗疫」行為包括運動停擺及久坐、上網訂凍肉、狂叫外賣、報復式外出聚餐及飲酒,呢啲行為都會帶來患癌風險。有研究顯示,每100克紅肉,患腸癌風險增17%;此外少外賣都係多油,攝入過量脂肪亦腸癌等癌症相關。

近一年疫情下,港人體重升幅達3公斤其中有31%男性平均增4.2公斤35%女性則平均增3.6公斤廖對此非常驚訝指,港人疫情緩和時,透過「報復式」外出用餐,以紓解心理抑壓。因此,分量甚至比平常更多,導致「增磅」。他建議市民一星期5次運動並維持30分鐘,種類不限,只要感覺身體微熱及出汗就得,而在家工作期間,可多站立、走動及做抬腿運動。佢亦提醒做運動時,要依足防疫措施。佢又建議,飲食方面攝取適量紅肉便可(少於73克)同時要多吃蔬菜。

圖片及資料來源︰香港防癌會