夏天熱辣辣沖個凍水涼就最消暑,不過,沖凍水涼竟然仲可以減肥同減低患病率?係真唔係呀?

一項刊喺《PLOS ONE》嘅研究指出,凍水涼對健康有益,可以改善免疫系統、心血管循環同活力。研究發現沖凍水涼嘅人患上感冒、流感、相關感冒症狀嘅機率下降咗28%。研究人員推測,人類喺沖凍水涼嘅時候,皮膚會出現顫抖嚟保持體溫,過程中皮質醇同腎上腺素濃度增加,令身體有更好嘅免疫調節作用。

此外,根據哈佛嘅研究報告發現,沖凍水涼嗰陣,身體為咗保暖,棕色脂肪(好脂肪)就會被活化,連帶體內嘅白脂肪跟住燃燒,起到加速體內脂肪燃燒嘅作用。

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