現代都市人個個機不離身,唔少打工仔返工又要成日對住部電腦,手機、電腦嘅藍光會傷害眼睛,加速眼睛老化。要想好好保護我哋對眼,就要補充適量嘅葉黃素。

葉黃素可以吸收藍光、對抗自由基,保護眼睛免光害。但由於葉黃素無辦法透過人體自然合成,需要由飲食攝取。多食深綠色蔬果,好似菠菜、羽衣甘藍、西蘭花、南瓜、唐生菜、芥菜等,都可以補充葉黃素,保護雙眼。

圖:網上圖片